스트레스 받을 때. 5whys.

1why. 왜 스트레스를 받고 있는거지? 나 때문인가? 남 때문인가? 대부분의 경우는 둘 다 원인이다.

2why. 왜 나한테 문제가 있지? 커뮤니케이션 미흡. 언어 선택 미스.

3why. 왜 커뮤니케이션 에 문제가 생겼지? 타인을 파악하지 못했다. 내 마음의 여유가 없다.

4why. 왜 내 마음의 여유가 없지? 바빠서.

5why. 왜 바쁘지? 일이 많아서.

 

 

원인 파악. 별 문제 아니구만. 얼른 일하자.

 

...

 

근데, 일이 많아서 스트레스 받았는데, 그 해법이 '일을 더 열심히 해서 남은 일을 줄이자' 라는 건 좀... =_=